የጃፓን ቅጥ braised ኢል የበሰለ

የአመጋገብ ዋጋ;

ኢል በጣም ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አለው, ስለዚህ በውሃ ውስጥ ለስላሳ ወርቅ ይባላል.ከጥንት ጀምሮ በቻይና እና በብዙ የዓለም ክፍሎች እንደ ጥሩ የቶኒክ እና የውበት ምርት ተደርጎ ይቆጠራል።በክረምቱ ወቅት ቅዝቃዜን ለማባረር እና በጉልበት ለመጠበቅ ብዙ ጊዜ ጣፋጭ የኢል የተጠበሰ ሩዝ እንበላለን።
1. ኢል በተለያዩ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው።የቶንሲንግ እጥረት እና ደምን የመመገብ፣ እርጥበታማነትን የማስወገድ እና የሳንባ ነቀርሳን በመዋጋት ውጤቶች አሉት።ለረጅም ጊዜ ህመም, ደካማ, የደም ማነስ, ሳንባ ነቀርሳ, ወዘተ ላለባቸው ታካሚዎች ጥሩ ንጥረ ነገር ነው.

2. ኢል በጣም ያልተለመደ የ xheluoke ፕሮቲን ይዟል, ይህም ኩላሊቱን በማጠናከር ጥሩ ውጤት አለው.ለወጣት ጥንዶች, መካከለኛ እና አረጋውያን የጤና ምግብ ነው;

3. ኢል በካልሲየም የበለፀገ የውሃ ውስጥ ምርት ነው።አዘውትሮ መጠቀም የደም የካልሲየም ዋጋ እንዲጨምር እና ሰውነት እንዲጠናከር ሊያደርግ ይችላል;

4. የኢል ጉበት በቫይታሚን ኤ የበለፀገ ሲሆን ይህም ለሊት ዓይነ ስውራን ጥሩ ምግብ ነው።